Posts in this community
هل أنتِ خبيرة في مجالك؟🙋🏻♀️ اربحي الآن مع كوتو وقومي بتقديم الاستشارات عن طريق البث المباشر واربحي بالدقيقة، فقط علي كوتو.💸 سجلي الآن عن طريق الفورم وسنتواصل معكِ في أسرع وقت.🌟 https://zfrmz.in/5jhMNM8cgeNcg8wBG8fr
كيف اسجل؟؟ الرابط مابيفتحش
Comment
ازاى جسمى يبقى زى جسم ياسمين صبرى ؟ لو بصينا على ياسمين صبرى هنلاقى انه جسمها اقرب حاجه للى بنسميه جسم الساعه الرمليه (hour glass) و ده بيتميز بأنه منطقة الوسط بتكون صغيره فى حين ان الجزء العلوى و الجزء السفلى بيكونوا متناسقين مع بعض و أعرض من منطقة الوسط. طيب ياسمين صبرى قدرت توصل للشكل ده ازاى؟؟ مبدأيا لازم نعرف انه التحول ده أخد حوالى ١٦ شهر و مكانش بين يوم و ليله علشان كده لازم الناس تعرف انه التحول مش بييجى بين يوم و ليله . أحمد تركى المدرب الشخصى لياسمين صبرى بيقول انه ياسمين صبرى كانت و مازالت بتتمرن ٦ ايام فى الاسبوع منهم ٣ ايام تمارين مقاومه بأوزان و ٣ ايام عباره عن تمارين كارديو بالاضافه لاتباع نظام غذائى محسوب السعرات معمول ليها علشان تقدر توصل لهدفها . النظام ده كان فىيه تركيز على البرويتنات و الدهون الصحيه و النشويات المعقده و البعد تماما عن الصودا و المقليات و السكريات و اى شكل من النشويات البسيطه و ده مكانش فترة الدايت بس لكن كان تعديل فى اسلوب الحياه بشكل عام. طيب هل أخدت اى نوع من انواع الادويه بغرض حرق الدهون او علشان توصل أسرع ؟ الاجابه كانت لا و قال انه مبينصحش اصلا بأى ادويه او اى نظام غذائى غير محسوب السعرات او نظام مش معمول مخصوص ليكى من حد متخصص علشان تحافظى على صحتك. الخلاصه: 1️⃣تقدرى توصلى للى انتى عاوزاه بشرط الصبر و الالتزام . 2️⃣الاكل الصحى و الرياضه هما مفاتيحك لتحقيق الشكل اللى بتحلمى بيه. 3️⃣كل شخص بيكون ليه نظام غذائى مختلف عن غيره فمينفعش تاخدى دايت زميلتك و تطبقيه على نفسك و تستنى نتيجه مرضيه . 4️⃣الانظمه اللى بتنزل بسرعه بتحيب نتيجه فعلا بس بتدمر صحتك على المدى البعيد. 5️⃣الرياضه جزء مهم جدا من يومنا حتى لو هتمشى بس لازم يكون فى حركه على مدار اليوم. لانظمة الدايت و خطط المتابعه لجميع الاوزان و الاعمار ابعتولنا على رسايل الصفحه.
طيب ف تمرينات للجيم للوصول للساعة الرملية
Comment
الاسود وفوقيه اي درجات البني هيليق معاكي
من عنيا تابعيني منطقه البطن دايما بتبقى فيها نفخه شويه وده طبيعي بس لو عايزه تغطي المنطقه دي فهنلبس بنطلون بويفريند على حاجع واسعه
Comment
انا جديدة فى التطبيق شايفه اغلبه هندى امش فاهمه حاجه بس بحاول هههه افهم المهم انا عندى ٣٦ سنة معنديش ولا موهبه نفسي اشتغل ويكون ليا دخل ومش عارفه اعمل ايه ؟ ممكن تقترحوا عليا اتعلم ايه يساعدنى او ايه اللى فى التطبيق ممكن يساعدنى
انا كمان مش فاهمه اي حاجه وبرده محتاجه حاجه تخليني اعتمد علي نفسي
Comment
والون الزيتي منستغناش عنو لستايل فينتيج
هي جيبة دي بتعيق ف مشي ؟؟ اصل عملت بيزك مش ضيق اوي يعني بس بيعيق ف مشي هي جيبة دي كويسه ؟؟
Comment
Communities by Lele1
Similar communities
☺☺ Sukoon☺☺more
"Queen bee” is a derogatory term applied to women who have achieved success in traditionally male-dominated fields. These women often take on “masculine” traits and distance themselves from other women in the workplace in order to succeed.more
The Empowered Ensemble is a dynamic community dedicated to harnessing the transformative power of fashion to empower women and unlock their full potential. We believe that what we wear can shape our confidence, enhance our self-expression, and propel us toward success in all aspects of life.more
women empowerment healthy food art fashionmore
Trending communities for you
See Allthis community is to share the things that we are passionate about and allow ourselves to understand and connect with others through storytelling, sharing our real stories with creativity!more
☺☺ Sukoon☺☺more
I provide Opportunity international digital work business success this is the first step you 👈🤝🤙8101667213( rejistaion from free 👈 wonderful income and beautiful lifestyle financiel freedom anytime 🆗👉🥰 your interesting inbox 📥 me contact me 👈🤝🤙more
Helping women to start up new businesses or assisting existing businesses. Bringing your future, today. more
Trending creators for you
See AllI am a mother and an educator in charter schools and ABC Youth Foundation. I host several podcast it's a huge passion of mine and I also produce I strongly feel that empathy is the glue of humanity and without it what do we have for understanding one another and being kind toward one another is what keeps Us human it's what makes it work and without it what can possibly get better you must hold on to that and remember and show it where it's needed so that people can know what it is and be able to show that same to others connecting and growing with others is within the foundations of empathy that's how the world gets better so we can understand we don't have to directly know one another we must be that change and it starts with us, we must be the change we want to see!more